陰莖的大小受多種因素影響，包括遺傳、發育、激素水平、生活習慣和疾病等。促進陰莖增大增粗可從改善生活方式、治療相關疾病、進行適當鍛煉、保持良好心態、必要時考慮手術等方面入手。 1. 改善生活方式：保持健康飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚肉、蛋類、新鮮蔬果等。避免過度飲酒、吸煙和熬夜，這些不良習慣可能影響身體發育和激素平衡。 2. 治療相關疾病：某些疾病如肥胖、糖尿病、內分泌失調等可能影響陰莖發育。積極治療這些疾病，有助于改善陰莖的生長狀況。 3. 適當鍛煉：進行有氧運動，如跑步、游泳等，增強身體素質和血液循環，對陰莖的發育有一定幫助。 4. 保持良好心態：減輕心理壓力，避免焦慮和緊張情緒，因為長期的不良情緒可能影響內分泌。 5. 必要時手術：如果陰莖短小嚴重影響生活，經專業醫生評估后，可考慮陰莖延長增粗手術，但手術有一定風險和并發癥。 需要注意的是，陰莖大小在正常范圍內且功能正常，不必過度追求增大增粗。如有相關疑慮，建議前往正規醫院咨詢專業醫生。

陰莖短小可以通過手術治療.目前最有效的方法是通過陰莖延長手術.手術采用采用微創技術,手術效果肯定,術后恢復快,7–10天即可拆線,不會影響性生活.

指導意見：你迷惑你，一般來說勃起超過8cm就是正常范圍的。如果想增大，最好到正規的醫院進行 手術。

您的年齡還小，肯定是要生長的，沒有必要擔心的啊