剖腹產(chǎn)減肚子可從運(yùn)動(dòng)、飲食、身體恢復(fù)、作息和心態(tài)等方面著手。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.運(yùn)動(dòng)：產(chǎn)后兩個(gè)月體力恢復(fù)后，可適當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽。
2.飲食：控制食量，少吃高熱量食物，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
3.身體恢復(fù)：傷口愈合良好后，可進(jìn)行腹部按摩促進(jìn)恢復(fù)。
4.作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
5.心態(tài)：保持積極心態(tài)，避免焦慮影響恢復(fù)。
剖腹產(chǎn)減肚子需循序漸進(jìn)，堅(jiān)持科學(xué)合理的方法，切勿急于求成。

你好，剖腹產(chǎn)后腹部是會(huì)在三至六個(gè)月左右是會(huì)慢慢恢復(fù)正常的，其次平時(shí) 可以多運(yùn)動(dòng)，未哺乳的話，少吃含脂肪高及熱量高的食物來(lái)減去腹部脂肪 為宜。

一定要管住嘴,邁開(kāi)腿,少吃多運(yùn)動(dòng).盡量限制高熱量食物的攝入，吃飯七分飽，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加運(yùn)動(dòng)量，游泳和快走效果較好，針對(duì)肚子脂肪，多做仰臥起坐和啞鈴操，有利于減肥的水果有黃瓜、火龍果、檸檬等。

你好，建議用腹帶，平時(shí)可以多吃些以下食物：玉米、海帶、大蒜、蘋(píng)果、牛奶、洋蔥、甘薯七種常見(jiàn)的食物可以促進(jìn)我們身體進(jìn)行新陳代謝，具有很好的保健功能。 玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。 海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇；內(nèi)含的食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收。 大蒜：含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。 蘋(píng)果：含有豐富的鉀，可排出體內(nèi)多余的鉀鹽，維持正常的血壓。 牛奶：因含有較多的鈣質(zhì)，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收。 洋蔥：所含成分不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動(dòng)脈硬化；可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管內(nèi)血栓的形成；對(duì)人體也有較好的降壓作用。 甘薯：能中和體內(nèi)因過(guò)多食用肉食和蛋類所產(chǎn)生的更多的酸，保持人體酸堿平衡。甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤(rùn)滑消化道，起通便作用，并可將腸道內(nèi)過(guò)多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂作用。

你好，剖腹產(chǎn)后一個(gè)月后可以使用收腹帶的，收腹帶對(duì)于產(chǎn)后腹部松馳是有一定作用的，但不建議過(guò)早使用，過(guò)早使用是會(huì)影響傷口恢復(fù)的。