維生素 C 是人體必需的營養素，但每天是否能吃，取決于多個因素，如個人健康狀況、飲食攝入、年齡、生理階段、藥物使用等。 1. 個人健康狀況：如果本身健康，飲食均衡，額外補充可能并非必要。但對于免疫力低下、易患感冒或處于疾病恢復期的人群，適量補充可能有益。 2. 飲食攝入：日常飲食中富含維生素 C 的食物，如柑橘類水果、草莓、獼猴桃等，如果攝入量足夠，一般無需額外補充。 3. 年齡：兒童和老年人的需求可能有所不同。兒童生長發育快，對維生素 C 有一定需求，但應避免過量。老年人吸收能力下降，可適當補充。 4. 生理階段：如孕婦、哺乳期婦女，對維生素 C 的需求會增加，可在醫生指導下補充。 5. 藥物使用：正在使用某些藥物，如抗凝血藥，補充維生素 C 可能影響藥效，需謹慎。 總之，維生素 C 雖重要，但每天是否補充應綜合考慮多種因素。建議在考慮補充前咨詢醫生或營養師，以確保安全且合理。

激光術后都會有暫時性的色素沉著期,多數可以自然消退,口服一些維生素c可以縮短色素期,健康的人每天也需要適量維生素c的補充.

你好，正常人不需要服用維生素c的，依靠飲食就可以攝取足夠的維生素c

你好，可以吃，但是不要長時間大量服用。平時可以從食物中攝取一定的維生素，多吃些西紅柿、黃瓜、獼猴桃、蘋果、柚子等。

病情分析： 維生素C是無毒的營養素，但攝入量超過會有害，癥狀包括：惡心，腹部痙攣，腹瀉，紅血球破壞，鐵的過量吸收，骨骼礦物質代謝增強，防礙抗凝劑的治療，血漿膽固醇升高，并可能對大劑量維生素Ｃ形成依賴。 天天服用應當是沒這個必要。可以從每天的食物中攝取，這種方式較為安全。維生素Ｃ主要食物來源有： 獼猴桃、櫻桃、柑橘類水果、卷心菜、土豆、葡萄、青椒或紅辣椒、西紅柿、芥菜、菠菜、草莓等。