缺乏維生素 C 可能會引起多種明顯癥狀，如皮膚問題、牙齦出血、貧血、關節疼痛、免疫力下降等。 1. 皮膚問題：皮膚可能變得粗糙、干燥，容易出現瘀斑、瘀點，傷口愈合緩慢。 2. 牙齦出血：牙齦腫脹、脆弱，刷牙或咀嚼時易出血。 3. 貧血：維生素 C 缺乏會影響鐵的吸收，導致缺鐵性貧血，出現乏力、頭暈等癥狀。 4. 關節疼痛：關節內的膠原蛋白合成受阻，引發關節疼痛、腫脹。 5. 免疫力下降：身體更容易感染疾病，如感冒、呼吸道感染等。 6. 其他癥狀：還可能有精神不振、煩躁不安等表現。 總之，維生素 C 對人體健康至關重要。如果出現上述癥狀，應及時調整飲食，多吃富含維生素 C 的食物，如柑橘類水果、草莓、獼猴桃等。必要時，可在醫生指導下補充維生素 C 制劑。但補充時應遵醫囑，不可過量。

問題分析： 缺乏維生素D最典型的會引起少兒的佝僂病和成人的軟骨病。其它的典型癥狀還包括肌肉萎縮，痢疾腹瀉，失眠，緊張等等。意見建議：建議多曬一下太陽，人體就會自己合成vd的，母乳喂養的大人多吃含鈣高的食物

你好，缺乏維生素C可以導致身體抵抗力下降、皮膚干燥脫皮、頭發細黃等癥狀。建議你多吃水果蔬菜等含維生素高的食物，多吃西紅柿、黃瓜、獼猴桃、胡蘿卜、蘋果、柑橘等含維生素C高的食物。

你好！缺乏維生素c的明顯癥狀是皮膚干燥，脫皮，四肢無力，精神消退，煩躁不安，做任何工作都易疲憊，牙齦腫痛，出血，嚴重的皮膚出血，因為VC可促進膽固醇的排泄，防止膽固醇在動脈內壁沉積，甚至可以使沉積的粥樣斑塊溶解，所以缺乏維生素c會形成動脈硬化，平時一定要加強注意，多吃蘋果，西紅柿，多吃蔬菜。