服用維生素 E 的時間因人而異，受多種因素影響，如個體健康狀況、服用目的、年齡、飲食情況以及所使用的維生素 E 劑型等。 1.個體健康狀況：如果是用于治療某些疾病，如習慣性流產、心血管疾病等，服用時間需根據病情改善情況而定，可能數周或數月。如果身體健康，僅作為日常補充，一般不建議長期大量服用。 2.服用目的：用于美容養顏，改善皮膚狀態，可能服用 1-3 個月會有一定效果。若是預防疾病，服用時間相對較長。 3.年齡：年輕人身體機能較好，服用時間可能相對較短。中老年人可能需要較長時間服用，但也需注意劑量和時長。 4.飲食情況：飲食中富含維生素 E 的人群，服用補充劑的時間可適當縮短。飲食缺乏者，可能需要較長時間補充。 5.劑型：不同劑型的維生素 E 吸收和作用時間可能不同，軟膠囊可能吸收較好，服用時間相對短些；片劑可能需要稍長的時間。 總之，服用維生素 E 的時間沒有固定標準，應根據個人具體情況，在醫生的指導下合理服用。

可以不配。吃21天停7天內會來月經。

您好，維生素E建議服用不超過兩個月。而且，如果您感覺平時飲食上可以達到您日常所需時是不用再服用的。長期服用大劑量維生素E可引起各種疾病。其中較嚴重的有：血栓性靜脈炎或肺栓塞，

可以適當的補充，但是不能作為長期的補充，長期補充的話，也可能導致中毒癥狀的。因為維生素e是脂溶性維生素，一般會在體內儲存比較久的時間，不建議長期吃，雖然它有清除自由基的功能。可以隔段時間吃吃。

問題分析： 1、盡量選擇天然的維生素e，因為維生素e對人體而言是營養物質。 2、可以長期服用，只要是正常服用，就會安全無副作用。意見建議：1、考慮斐科特品牌的鈣鎂鋅d或者紐崔萊品牌的鈣鎂片。