選擇維生素 C 時，可從品牌信譽、成分純度、劑型種類、價格、適用人群等方面考慮。 1.品牌信譽：知名且歷史悠久的品牌通常在質量控制和生產標準方面更有保障，如湯臣倍健、養生堂、善存等。 2.成分純度：高純度的維生素 C 能更好地發揮作用，避免雜質帶來的不良影響。 3.劑型種類：常見的有片劑、膠囊、泡騰片等。片劑服用方便，膠囊吸收較好，泡騰片口感佳。 4.價格：不同品牌和劑型的價格有所差異，可根據自身經濟狀況選擇。 5.適用人群：有些產品專為特定人群設計，如兒童、孕婦、老年人等，需根據自身情況挑選。 總之，在選擇維生素 C 產品時，應綜合考慮以上因素，同時建議在正規渠道購買，并遵循產品說明使用。如有特殊需求或健康問題，可先咨詢醫生或藥師。

你好，只要是正規藥店購買的維生素C效果都可以的。建議你可以用養生堂的維生素C。平時可以多吃些水果蔬菜等含維生素高的食物，多吃些西紅柿、黃瓜、胡蘿卜、蘋果、獼猴桃等。

你好，能夠正常進食的不需要補充維生素，需要服用的建議選用藥準字產品