維生素 C 一般不建議長期服用。長期服用可能會帶來一些潛在的影響，如胃腸道不適、結石形成風險增加、影響其他營養物質吸收、干擾某些檢驗結果、引起停藥反應等。 1. 胃腸道不適：長期大量服用維生素 C 可能刺激胃腸道，引起惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。 2. 結石形成風險增加：維生素 C 代謝后會生成草酸，過量草酸可能與鈣結合形成草酸鈣結石，增加泌尿系統結石的發生風險。 3. 影響其他營養物質吸收：可能會影響維生素 B12 的吸收，還會干擾銅、鋅等微量元素的吸收和利用。 4. 干擾某些檢驗結果：可能導致血糖、尿糖檢測結果出現偏差，影響醫生的診斷。 5. 引起停藥反應：長期服用后突然停藥，可能出現壞血病癥狀，如牙齦出血、皮膚瘀點瘀斑等。 總之，是否需要補充維生素 C 以及補充的劑量和時間，應根據個人的飲食結構、健康狀況等因素，在醫生的指導下進行。

你好，維生素E和C都具有抗衰老的作用，可以服用

任何東西吃多了對身體都不好。過多的維生素C會引起尿路結石，胡蘿卜素會造成皮膚黃染。過多的維生素A會引起掉頭發、惡心、嘔吐和關節痛等癥狀。