以下人群通常需要補充維生素 C：飲食不均衡者、處于特殊生理時期者、吸煙者、患有某些疾病者、長期服藥者等。 1.飲食不均衡者：長期挑食、蔬果攝入不足，容易導(dǎo)致維生素 C 攝入不足。 2.處于特殊生理時期者：如孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒、老年人，對維生素 C 的需求增加。 3.吸煙者：吸煙會消耗體內(nèi)的維生素 C，因此需要額外補充。 4.患有某些疾病者：比如慢性疾病患者，如高血壓、糖尿病等，維生素 C 有助于改善病情。 5.長期服藥者：部分藥物可能影響維生素 C 的吸收和代謝。 總之，對于上述可能缺乏維生素 C 的人群，建議先咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補充。可以通過食用富含維生素 C 的食物，如橙子、草莓、獼猴桃等，必要時服用維生素 C 補充劑，但要注意遵循醫(yī)囑。

問題分析： 、工作學(xué)習(xí)任務(wù)繁重、經(jīng)常熬夜精神壓力大的人群，意見建議：2、經(jīng)常痛經(jīng)、脾氣急躁、情緒悲觀及更年期婦女； 3、節(jié)食減肥的人群； 4、胃腸功能紊亂的人群，經(jīng)常患口腔潰瘍的人群。 5、長期藥物治療，尤其是長期服用抗生素的人群； 6、因缺乏維生B導(dǎo)致的導(dǎo)致腳氣病

健康成人每天100毫克即能滿足日常營養(yǎng)需要.但在某些情況下,要適當增加維生素C的補充： 1,在炎炎夏日里暴曬,從事劇烈運動和高強度工作者：流汗過多可損失大量的維生素C； 2,在污染環(huán)境中工作的人：補充大量的維生素C可促進有機物或毒物羥化解毒,緩解其毒性； 3,吸煙者：吸煙可阻礙人體對維生素C的吸收,煙草中的尼古丁對維生素C有破壞作用； 4,長期服藥的人：服用阿司匹林,安眠藥,避孕藥,降壓藥等,都會引起人體維生素C減少； 5,長期承受過度壓力的人：緊張會加速維生素C的消耗； 6,易疲倦者,感冒發(fā)燒及其他生病創(chuàng)傷者：大劑量維生素C（即每日服用1000毫克）能促進膠原蛋白合成,構(gòu)成抵御感染的屏障；并能增強免疫細胞的噬菌能力,提高中性粒細胞和巨噬細胞對病毒,細菌的作戰(zhàn)能力,提高抗體水平,從而抵御感冒等傳染病或其它疾病. 一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用,不要自己亂用的