秋季小孩清肺熱防食積，可從飲食調整、生活習慣、適度運動、中醫調理、推拿按摩等方面著手。 1. 飲食調整：多吃梨、百合、蓮藕等清熱潤肺的食物，少吃辛辣、油膩、甜膩的食物。鼓勵孩子多喝水，保持呼吸道濕潤。 2. 生活習慣：保證充足的睡眠，早睡早起，有利于身體的自我修復。室內保持適宜的溫度和濕度。 3. 適度運動：適當增加戶外活動，如散步、慢跑等，增強孩子的體質和免疫力。 4. 中醫調理：可以在醫生指導下服用一些中藥，如小兒肺熱咳喘口服液、小兒七星茶等。 5. 推拿按摩：家長可學習一些簡單的推拿手法，如順時針按摩腹部，促進腸胃蠕動，預防食積。 總之，家長要多關注孩子的身體狀況，通過多種方法綜合調理，讓孩子在秋季保持健康。

秋天，孩子不僅容易受涼，還容易內燥生熱積食。小孩皮膚嬌嫩，比成人更容易缺水。家長要經常提醒他多喝白開水，不能等口渴了才喝水。推薦食物:梨、葡萄、番茄等含水分豐富的食物。

秋天，孩子不僅容易受涼，還容易內燥生熱積食。如何讓寶寶安全度秋，咱們聽聽河南省中醫院兒科主任醫師李瑋的建議吧！ 小孩皮膚嬌嫩，比成人更容易缺水。家長要經常提醒他多喝白開水，不能等口渴了才喝水。 推薦食物：梨、葡萄、番茄等含水分豐富的食物。 禁忌食物：偏咸、油炸食品及肉食要少吃，荔枝、桂圓、橘子等熱性水果。 做家長的都知道，小孩內熱食積，稍微外感風寒，就容易生病，所以防病先防“內熱食積”。 吃肉引起的食積 用山楂熬水喝，山楂性熱，不能太多，1個即可。 米面引起的食積 將雞內金烤干，磨成面，1天3～5克，大孩子10克也行，或麥芽熬水喝。秋季干燥，小孩容易肺熱流鼻血。平時飲食可以吃一些清肺熱的食物，如麥冬、百合等，可以熬粥喝，還可以用一點蓮子。其實，最簡單的，用百合、梔子，少放一些兒科 菊花，讓孩子泡水喝。