維生素 C 和維生素 E 對(duì)人體健康具有重要作用，包括抗氧化、促進(jìn)膠原蛋白合成、增強(qiáng)免疫力、預(yù)防心血管疾病、保護(hù)眼睛等。 1. 抗氧化：能清除自由基，減少細(xì)胞損傷，延緩衰老過程。例如維生素 C 可中和體內(nèi)有害的氧自由基，維生素 E 能抑制脂質(zhì)過氧化反應(yīng)。 2. 促進(jìn)膠原蛋白合成：維生素 C 參與膠原蛋白的合成，有助于維持皮膚、骨骼、血管等組織的正常結(jié)構(gòu)和功能。 3. 增強(qiáng)免疫力：有助于提高白細(xì)胞的活性，增強(qiáng)身體對(duì)病原體的抵抗力。 4. 預(yù)防心血管疾病：維生素 E 可抑制血小板聚集，降低血液黏稠度，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和心血管疾病的發(fā)生。 5. 保護(hù)眼睛：維生素 C 和維生素 E 可以減輕眼睛的氧化應(yīng)激損傷，預(yù)防白內(nèi)障、黃斑病變等眼部疾病。 6. 其他作用：維生素 C 有助于促進(jìn)鐵的吸收，預(yù)防缺鐵性貧血；維生素 E 對(duì)生殖系統(tǒng)也有一定的保護(hù)作用。 總之，維生素 C 和維生素 E 在維持人體健康方面發(fā)揮著多種重要作用，但應(yīng)通過均衡飲食來獲取，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充。

問題分析： C和E共吃，能抗衰老。但發(fā)起適量，因?yàn)榫S生素吃多了淤積在體內(nèi)也會(huì)造成中毒的。而藥品或保健品利用說明上所標(biāo)的量普遍過量了，要適量淘汰或隔天服用！意見建議：VC一次片，一天三次，VE膠丸一天三次一次一粒就可以了

您好：維生素Ｃ片和維生素Ｅ都是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維生素Ｃ有美白的作用，還有抗氧化的作用，可以迅速提高身體的免疫力，有防癌的作用等；維生素E又名生育酚，對(duì)調(diào)理內(nèi)分泌和清血液有很大的作用，還有延緩衰老保養(yǎng)卵巢的作用，祝您健康快樂。