精子活力低是男性生殖健康中常見(jiàn)的問(wèn)題，其影響因素眾多，包括生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病因素、營(yíng)養(yǎng)狀況和精神心理等。通過(guò)合理的膳食調(diào)整，有可能在一定程度上改善精子活力，但不能完全依賴(lài)膳食，還需綜合多方面的措施。 1.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒等不良生活習(xí)慣會(huì)影響精子活力。應(yīng)保持規(guī)律作息，戒煙戒酒。 2.環(huán)境因素：長(zhǎng)期處于高溫、輻射或化學(xué)污染的環(huán)境中，會(huì)損害精子質(zhì)量。盡量避免此類(lèi)環(huán)境。 3.疾病因素：精索靜脈曲張、附睪炎等疾病可能導(dǎo)致精子活力下降，需及時(shí)就醫(yī)治療。 4.營(yíng)養(yǎng)狀況：缺乏維生素 E、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響精子活力。可適當(dāng)多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如堅(jiān)果、海鮮等。 5.精神心理：壓力過(guò)大、焦慮等不良情緒也會(huì)對(duì)精子活力產(chǎn)生負(fù)面影響。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。 總之，對(duì)于精子活力 ab 為 39%的情況，膳食調(diào)整是改善的一個(gè)方面，但還需注意其他因素。若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行綜合治療。

你好，基本健康的情況下，中醫(yī)藥是積極選擇的對(duì)象，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、歸脾丸、逍遙丸等對(duì)精子的生成有極飲食上多加調(diào)節(jié)有助于增加男性精子數(shù)量和提高精子質(zhì)量，我們常推薦男士多吃瓜子類(lèi)的食物。多吃含鋅豐富的食物不但對(duì)前列腺有好處，還增加精子數(shù)量

就你描述的情況你丈夫的精子活力低下膳食調(diào)養(yǎng)雖然有些作用但必須視個(gè)人情況而定有些人通過(guò)膳食調(diào)理得到提高但多數(shù)仍達(dá)不到要求需要使用中醫(yī)中藥繼續(xù)治療.就你丈夫的癥狀而言可以選擇補(bǔ)腎填精的方法來(lái)提高精子的活力中成藥可以選用五子衍宗丸方劑參考下方：枸杞子20克菟絲子20 克何首烏15克龜板膠20克肉叢蓉20克紫河車(chē)20克黃精20克女貞子15克鹿茸片5克韭菜子10克淫羊藿10克穿山甲15克益智仁10克金櫻子15克鹿角膠10克巴戟天10克.用法：水煎分二次溫服.一般2~3月可見(jiàn)明顯效果.生活護(hù)理：服藥期間不喝茶不吃牛羊肉不吃白糖蘿卜.