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袁天榮 醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
藥劑科
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獼猴桃曬成干后仍具有一定的營養價值,包括維生素、礦物質、膳食纖維、抗氧化物質等。但在晾曬過程中,部分營養成分會有所損失,如維生素 C 等。 1.維生素:獼猴桃本身富含多種維生素,如維生素 C、維生素 E 等。曬成干后,維生素 C 含量會下降,但維生素 E 等相對穩定。 2.礦物質:含有鉀、鎂、鈣等礦物質,晾曬后這些礦物質得以保留。 3.膳食纖維:有助于促進腸道蠕動,預防便秘,晾曬后膳食纖維含量基本不變。 4.抗氧化物質:如類黃酮等,具有抗氧化作用,能幫助抵抗自由基對身體的損害,晾曬后仍存在。 5.糖分變化:在晾曬過程中,水分減少,糖分相對濃縮,食用時需注意控制量。 總體而言,獼猴桃曬成干后仍有一定營養價值,但相較于新鮮獼猴桃有所差異??筛鶕€人需求和喜好適量食用。
2024-12-17 18:02
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袁天榮 醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
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你好,有,但比新鮮的維生素什么的會少一些。舉個例子,就好比新鮮的蔬菜和煮過的蔬菜,都有營養價值,但煮過的一些營養被破壞了,流失掉了。至于鈣等礦物質相對穩定,還是會得以保存。
2014-01-08 22:49
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回答1
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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指導意見:有,但比新鮮的維生素什么的會少一些。 舉個例子,就好比新鮮的蔬菜和煮過的蔬菜,都有營養價值,但煮過的一些營養被破壞了,流失掉了
2014-01-03 17:10
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