懷孕 7 個月腿總是抽筋，可能是由于缺鈣、腿部受涼、體重增加、子宮壓迫、血液循環不暢等原因造成的。 1.缺鈣：孕期胎兒發育需要大量鈣質，若孕婦攝入不足，易導致血鈣降低，引起肌肉興奮性增加，出現抽筋。可通過多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、魚蝦等補充，必要時在醫生指導下服用鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 2.腿部受涼：孕婦腿部保暖不足，寒冷刺激會使腿部肌肉收縮，引發抽筋。要注意腿部保暖，根據氣溫增減衣物。 3.體重增加：孕期體重增長過快，腿部負擔加重，肌肉易疲勞，導致抽筋。應合理控制體重，適當活動。 4.子宮壓迫：隨著胎兒長大，子宮壓迫下肢血管和神經，影響腿部血液循環和神經傳導，造成抽筋。可通過調整體位，如側臥，緩解壓迫。 5.血液循環不暢：孕婦長時間站立或坐著，腿部血液循環受阻，易引發抽筋。要避免久站久坐，定時活動腿部。 總之，懷孕 7 個月腿抽筋的原因多樣。孕婦要注意飲食均衡、保暖、適當運動、調整體位等。如抽筋頻繁且嚴重，應及時就醫，查明原因，在醫生指導下進行處理。

你好，懷孕七個月腿有出現抽筋癥狀的話，考慮缺鈣引起的，建議你適當補充鈣劑，平時多喝排骨湯、豬腳湯、魚湯及多曬曬太陽來促進鈣的吸收。

考慮可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關系的.建議注意休息.適當補充鈣.建議口服蓋爾奇d試試.多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊.喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。