經常吃維生素 C 和 E 用于美容和防衰老，可能會有一些潛在的不良影響，如胃腸不適、過量蓄積、影響其他營養吸收、干擾藥物作用、引發過敏反應等。 1. 胃腸不適：長期大量服用可能導致惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀。 2. 過量蓄積：維生素 C 和 E 在體內過量蓄積，可能增加代謝負擔。 3. 影響其他營養吸收：可能會影響維生素 A、維生素 K 等其他維生素的吸收和利用。 4. 干擾藥物作用：與某些藥物同時使用，可能干擾其藥效，如抗凝藥物等。 5. 引發過敏反應：部分人可能對維生素 C 和 E 過敏，出現皮疹、瘙癢等癥狀。 總之，雖然維生素 C 和 E 對美容和防衰老有一定作用，但不能盲目過量服用。如有相關需求，建議在醫生或營養師的指導下合理補充。

意見建議：是沒有太大的影響的，不用過多擔心，皮膚主要靠平時保養的，平時飲食以清淡營養為主，多吃含膠原蛋白高的食物，保持充分的睡眠，放松心情就行。

年紀輕的話平時注意飲食調理為主。無病最好不要亂吃。特別是各個品牌的保健型的維生素用品，含量低，其它物質多。亂吃一定會吃出病來。維生素E為脂溶性，若長期服用超過安全用量，則會導致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過高等副作用，須謹慎服用。在二十四、五歲之前盡量不服，25歲以后，人體自身清除自由基的能力發生退行性變化，此時可以適當補充點維E，延緩衰老。