小孩補充維生素 D 主要有曬太陽、飲食攝入、補充劑補充、增加戶外活動、定期體檢監測等方法。 1. 曬太陽：適當的陽光照射有助于皮膚合成維生素 D。建議在陽光充足但不強烈的時候，讓孩子露出部分皮膚接受陽光，每次 15-30 分鐘。 2. 飲食攝入：富含維生素 D 的食物包括蛋黃、乳制品、魚肝油等。可適量增加此類食物的攝入。 3. 補充劑補充：當日常飲食和曬太陽無法滿足需求時，可在醫生指導下選擇維生素 D 補充劑，如維生素 D 滴劑、維生素 D 軟膠囊、維生素 D 咀嚼片等。 4. 增加戶外活動：多進行戶外活動，不僅能促進維生素 D 合成，還有利于孩子的身心發展。 5. 定期體檢監測：通過體檢了解孩子體內維生素 D 的水平，以便及時調整補充方案。 總之，小孩補充維生素 D 要綜合多種方法，并根據個體情況進行調整。家長要重視孩子的維生素 D 補充，以促進孩子的健康成長。

主要是補充維生素D每天400~600單位。魚肝油就是維生素AD。

問題分析：缺乏維生素D可以適當服用魚肝油或者伊可新等維生素制劑補充，同時可以適當的不補些鈣，可以促進鈣吸收。防止出現佝僂病。意見建議：孩子的飲食要注意葷素搭配，不要挑食，多外出活動，曬太陽也是可以使體內產生維生素D的。

你好，可以去醫院打一針D3，促進鈣的吸收。再給她補點巨能鈣，每天多抱她出去玩玩，曬曬太陽