有助于暖宮的食物有很多，如紅棗、桂圓、生姜、羊肉、當(dāng)歸等。 1.紅棗：紅棗富含維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，能改善宮寒引起的氣血不足。 2.桂圓：桂圓性溫味甘，有益心脾、補(bǔ)氣血的功效，對(duì)宮寒女性有一定的調(diào)養(yǎng)作用。 3.生姜：生姜具有溫中散寒的特性，食用后可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解宮寒癥狀。 4.羊肉：羊肉是溫性食物，富含蛋白質(zhì)和鐵元素，能夠提高身體的抗寒能力，溫暖子宮。 5.當(dāng)歸：當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛的作用，常用于調(diào)理宮寒導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)。 總之，宮寒女性可以適當(dāng)多食用上述食物，但飲食調(diào)理只是輔助手段。如果宮寒癥狀較為嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。同時(shí)，要注意保暖，避免食用生冷食物。

指導(dǎo)意見：你好;得了“宮寒”后，積極的服用艾附暖宮丸治療。并且最好在治療期間改變自己的生活習(xí)慣。比如說，避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等虛寒性的食物等。

宮寒也需要中藥治療。食物雖然有一定的輔助作用，但是不是很大，需要確定病因，針對(duì)病因處理