懷孕 31 周又五天早產沒奶的情況較為常見，可能與產后身體未恢復、激素水平、情緒、飲食、乳腺管不通暢等因素有關。 1. 產后身體未恢復：早產使產婦身體受到較大影響，機能尚未完全恢復正常，影響乳汁分泌。此時應保證充足休息，避免勞累。 2. 激素水平：早產可能導致體內激素水平不穩定，影響泌乳素的分泌。可在醫生指導下進行激素水平的監測和調整。 3. 情緒：產后焦慮、緊張等不良情緒會抑制乳汁分泌。產婦要保持良好心態，家人應給予關心和支持。 4. 飲食：營養攝入不足也會導致沒奶。多食用富含蛋白質、湯汁類的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯等。 5. 乳腺管不通暢：乳腺管堵塞會影響乳汁排出。可通過熱敷、按摩等方式疏通乳腺管。 總之，早產沒奶不必過于焦慮，采取多種方法綜合調理，多數情況下可以改善。同時，產婦要注意保持良好的生活習慣和心態。

指導意見：增加奶水方法很多,首先母親精神要愉快,不要　過度勞累,注意休息,同時多喝湯如排骨湯,豬蹄湯,雞湯等,,還應該讓孩子多吸吮才能多下奶.

你好，這種情況建議可以喝些生乳汁，多喝些排骨湯、鯽魚湯、豬蹄湯等利于下奶的營養豐富的食物，多吃些雞蛋、瘦肉、水果蔬菜，保持心情舒暢，保證充足的睡眠，癥狀可以慢慢恢復。