皮膚干燥可能與缺乏維生素 A、維生素 B 族、維生素 C、維生素 E、維生素 D 等有關。 1.維生素 A：它對于維持皮膚的正常結構和功能起著重要作用。缺乏維生素 A 會導致皮膚干燥、粗糙，甚至出現角化過度。常見食物來源如胡蘿卜、南瓜、魚肝油等。 2.維生素 B 族：包括 B2、B3、B6 等，參與細胞代謝。B2 缺乏可引起脂溢性皮炎，B3 缺乏易導致糙皮病，均可能伴有皮膚干燥。食物中糙米、瘦肉、豆類等富含 B 族維生素。 3.維生素 C：具有抗氧化作用，能促進膠原蛋白合成。缺乏時皮膚彈性下降，變得干燥。新鮮水果和蔬菜如橙子、草莓、西蘭花等是其良好來源。 4.維生素 E：能保護細胞膜，防止脂質過氧化。維生素 E 缺乏可使皮膚老化、干燥。堅果、植物油中含量較多。 5.維生素 D：對鈣磷代謝有調節作用，間接影響皮膚狀態。缺乏時可能影響皮膚的保濕能力。魚肝油、蛋黃、乳制品中含有一定量的維生素 D。 總之，保持均衡的飲食，攝入富含各類維生素的食物，有助于預防和改善皮膚干燥的狀況。如果皮膚干燥問題嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行相關檢查和治療。

問題分析：你好，皮膚起皮干燥大多是與家族遺傳因素有關，也與維生素A的代謝有關。意見建議：平時可擦抹一些硅霜或魚肝油軟膏，起到潤滑和保護新生長的表皮的作用，也可適當服用些維生素C等藥物。平時飲食忌辛辣刺激，多吃些含維生素A多的食物。

治療單純性皮膚干燥關鍵是保持皮膚濕潤。減少洗澡次數可保留皮膚上的保護性油脂。軟膏和霜劑如凡士林、礦物油或無香味的保濕劑也能保持皮膚水分。粗制肥皂、去污劑和某些保濕劑中的香料對皮膚有刺激性，可使皮膚更干燥。