做愛后次日感覺累，可能是體質弱、腎虛、性生活過頻、心理因素、疾病影響等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.體質弱：身體基礎較差，耐力不足，易在性生活后感到疲憊。可通過均衡飲食、規律運動增強體質。
2.腎虛：腎的精氣不足，可導致性生活后疲勞。可多吃些補腎食物，如黑豆、黑芝麻。
3.性生活過頻：性活動過于頻繁，身體消耗過大。需合理控制性生活次數。
4.心理因素：如緊張、焦慮等不良情緒，影響性生活體驗和身體恢復。要保持良好心態。
5.疾病影響：某些慢性疾病，如貧血、糖尿病等，也會使人在性生活后更易疲勞。應積極治療原發疾病。
總之，要綜合考慮各方面因素，找到導致疲勞的具體原因并采取相應措施。若癥狀持續不緩解，建議及時就醫。

你好，這種情況多見于腎虛引起，平時可以多吃溫腎壯陽的藥物和食物，另外適量鍛煉身體減少同房次數。藥物可以選用五子衍宗丸治療.

問題分析：你好.一般以過性生活的第二天不出現明顯的疲勞,精神萎靡,腰酸乏力等現象意見建議：,不影響工作和學習為原則,主要根據個體的年齡,體質,性格等因素來決定.一般來說,30歲以前的青年人每星期2—4次.

你好，根據你描述的情況一般考慮中醫認為是腎虛導致的， 建議吃銀杏葉片活血化瘀，改善血循環，吃補中益氣丸，腎氣丸增強體質，建議加強營養，合理飲食，少吃油膩性食物、多吃蔬菜水果補充維生素，多喝水，多吃牛奶，避免過度勞累和熬夜，保證充足的睡眠和休息，保持良好心態。