常見的補鐵補血食物有很多，如動物肝臟、瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。兒童補鐵補血食物還包括紅棗、黑木耳、黑芝麻、南瓜等。 1.動物肝臟：豬肝、雞肝等富含鐵元素，且易被人體吸收，是補鐵補血的良好選擇。 2.瘦肉：牛肉、豬肉等瘦肉中的鐵含量較高，能有效補充鐵和蛋白質。 3.蛋類：雞蛋中的鐵含量較為豐富，同時富含優質蛋白質和多種營養物質。 4.豆類：如紅豆、黑豆，不僅含鐵，還含有豐富的蛋白質和膳食纖維。 5.綠葉蔬菜：菠菜、芹菜等綠葉蔬菜中的鐵含量不錯，且富含維生素 C，有助于鐵的吸收。 6.紅棗：能補中益氣、養血安神，對兒童的氣血補充有一定幫助。 7.黑木耳：鐵含量較高，具有一定的補血作用。 8.黑芝麻：富含鐵和多種營養成分，有利于兒童的生長發育。 9.南瓜：含有豐富的鐵和胡蘿卜素，有助于改善貧血狀況。 合理搭配這些食物，能夠滿足身體對鐵和血的需求，但如果貧血嚴重，應及時就醫，遵循醫生建議進行治療。

問題分析：貧血口服鐵劑、及含有鐵食物蛋黃、黃豆、肝、瘦肉、新鮮蔬菜或者動物血等，意見建議：多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品， 有益于補養生血；嚴重貧血需要輸血治療.

你好，補鐵的食物中豬肝和豬血含鐵最好、其次木耳、蛋黃、以及河海產品，如海帶、魚子、蝦子，蔬菜有菠菜、油菜。可以適當的調整自己的飲食結構，適量的補充鐵劑，維生素Bl和葉酸。鐵劑僅適用于治療缺鐵性貧血，維生素Bl和葉酸適用于營養性巨幼紅細胞性貧血。