小孩每天攝入維生素 C 的量因年齡而異，通常包括飲食來源和額外補(bǔ)充。影響攝入量的因素有年齡、身體狀況、飲食結(jié)構(gòu)、所處環(huán)境以及是否存在疾病等。 1.年齡：1 歲以下嬰兒一般無需額外補(bǔ)充，4 歲以上兒童每天推薦攝入量在 40 - 90 毫克。 2.身體狀況：如果孩子經(jīng)常生病、體質(zhì)較弱，可能需要適當(dāng)增加，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下。 3.飲食結(jié)構(gòu)：飲食中富含維生素 C 的孩子，額外補(bǔ)充量可相對減少，反之則可能需要適當(dāng)增加。 4.所處環(huán)境：長期處于污染環(huán)境或壓力較大的狀態(tài)，對維生素 C 的需求可能增加。 5.是否存在疾病：比如感冒、口腔潰瘍期間，可在醫(yī)生建議下增加攝入量。 總之，小孩維生素 C 的攝入量要綜合多種因素來確定，不能盲目補(bǔ)充。建議家長咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，以確保孩子獲得適宜的營養(yǎng)。

維生素C是人每天需要的水溶性維生素，新鮮蔬菜，水果等含有充足的維生素，每天必須要攝入一定量的蔬菜水果，可滿足人的一天的維生素C的需要，不建議用藥物或保健食品來補(bǔ)充維生素C。。按照中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的指標(biāo)，正常成年人每天攝入100mg就足夠了。最大的人體耐受量是1000mg，超過1000mg的最大耐受量，過多VC就會分解成為草酸。

問題分析： 您好，至少要到3歲以后 臨床維生素C硒片，是保健品具有補(bǔ)充β-胡蘿卜素、維生素C、維生素E及硒。意見建議：抗氧化、消除自由基，幫助皮膚抵御紫外線的侵害，增加皮膚彈性，預(yù)防色斑的形成，延緩衰老。強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，增加抵抗力。平時(shí)可以補(bǔ)充的