讓頭發變軟變細可以從日常護理、飲食調整、正確洗發、避免損傷、使用護發產品等方面入手。 1.日常護理：減少頻繁燙染頭發，避免使用高溫的美發工具，如直發夾、卷發棒等。外出時做好頭發防曬，戴帽子或使用頭發防曬噴霧。 2.飲食調整：保證營養均衡，多攝入富含維生素 B、C、E 和蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬果等。 3.正確洗發：選擇適合自己發質的洗發水，用溫水洗發，避免用力揉搓頭發。洗發時先將洗發水在手中揉搓出泡沫再涂抹到頭發上。 4.避免損傷：不要過度牽拉頭發，扎頭發時不要太緊。睡覺時盡量避免壓到頭發，減少頭發摩擦。 5.使用護發產品：定期使用發膜、護發精油等產品，為頭發補充營養和水分。 總之，讓頭發變軟變細需要長期堅持良好的護理習慣和生活方式。如果頭發問題較為嚴重，建議咨詢專業的皮膚科醫生。

想讓頭發變軟，平時盡量用木梳子，勤梳頭，用含有海藻成分，生姜成分的洗發水，多吃些對頭發有營養的食物（蛋白質：魚，牛奶，豆制品； VA：胡蘿卜，杏仁，核仁，瓜果蔬菜； 礦物質：黑豆，黑米，黑棗，黑芝麻），2-3天洗一次頭（不要天天洗，頭發會發干）。

問題分析： 頭發硬，是因為頭發缺少水分和油脂。所以如果不解決這兩點，就算你做完軟化，過后也還是會變硬的，軟化效果還是可以的，男生的話就不要拉直了，直接軟化就可以，另外就是要注意保養問題了。意見建議：頭發硬，是因為頭發缺少水分和油脂。所以如果不解決這兩點，就算你做完軟化，過后也還是會變硬的，軟化效果還是可以的，男生的話就不要拉直了，直接軟化就可以，另外就是要注意保養問題了。