對于血壓數值，可能高于正常范圍，看到后就會不自覺的加重自己心理負擔，不緊張，不害怕。明天開始換用拜新同，這樣利于進一步控制血壓，盡量維持在140/90mmHg以下，這樣對你更好一些。現在休息就可以了，不需要加用藥物，保持平靜，不需要反復測量血壓喲。

指導意見：晚上要再11點之前睡覺，早上要在7點起床，至于中午肯定要午睡的，因為吃了飯后，人體就處于代謝下降狀態，中午睡覺，還可以保證下午有精神，祝永遠健康。

您好，早睡早起是對身體好的。建議平時飲食均衡營養，多吃蔬菜水果，另外要加強身體鍛煉，每周至少進行體育活動3-5次，如球類運動、游泳、騎車、跑步等，還要保證充足的睡眠，戒煙戒酒，有利于提高身體抵抗力，保持身體健康。希望我的回答對你有所幫助。

您好，早睡早起、生活規律確實是對身體有利，關鍵是注意保持生活規律性，還需要注意平衡營養和積極鍛煉。