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回答
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許球祥 副主任醫師
惠州市第三人民醫院
三級甲等
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患有腰間盤突出生活上需要注意保暖，避免過度勞累，盡量坐高凳，干重力活時注意搬東西的姿勢要正確。生活中對于腰部的活動度不要過大。另外，腰間盤突出的患者可以選擇一些適合自己的鍛煉，包括太極拳、慢跑、快走等，在運動前還要做好熱身運動。
2019-12-07 11:58
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李佛保
主任醫師
中山大學附屬第一醫院 脊柱外科
- Q:
- A:
預防腰椎間盤突出癥要注意提取過重的物體時，姿勢一定端正，使腰部肌肉要有充分準備，掌握平衡，不可用力過猛。在長時間的彎腰后，不可猛然直腰。避免精詳細»
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