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我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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成杰輝 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
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子午覺(jué)，即子時(shí)、午時(shí)要睡覺(jué)。從中醫(yī)的角度，一天里陰陽(yáng)之氣運(yùn)轉(zhuǎn)的規(guī)律，子時(shí)陰氣最旺，午時(shí)陽(yáng)氣最旺，子午時(shí)稱陰陽(yáng)交替之時(shí)。人體內(nèi)陰陽(yáng)之氣，在子午時(shí)進(jìn)行交替。這時(shí)需靜臥平躺，如這時(shí)進(jìn)行強(qiáng)體力的勞動(dòng)，甚至背誦記憶比較耗腦的，會(huì)干擾到體內(nèi)的陰陽(yáng)之氣的相接，影響睡眠質(zhì)量。
2019-12-19 11:36
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