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回答
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉毅 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
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腳踝的保養應注意：1選擇可以對踝部有保護，但又不限制關節活動的合適的鞋子。2、避免在凹凸不平的場地運動，預防足踝過度反轉。3、貼扎或穿戴護踝。4、運動前注意肌肉靜態拉伸和動態活動，多熱身。5、有損傷史，平時注意系統參加平衡/本體感覺預防訓練。6、踝部注意避免風寒侵襲，預防風濕性疾病發生。
2019-07-22 13:43
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