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回答
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鄧宇虹 主任醫師
廣州醫科大學附屬第二醫院
三級甲等
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假期宅在家時，由于消耗能量較低，飲食方面應采取清淡少量即可。如可樂、雪碧、糖果、餅干、薯片、堅果等零食要少吃，多吃健康食物，如新鮮的水果、蔬菜等等，這樣不僅可以增強飽腹感，還可以避免進食只有熱量而沒有營養的食物。
2019-07-01 17:34
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