-
回答
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
鄧宇虹 主任醫師
廣州醫科大學附屬第二醫院
三級甲等
-
假期長胖了，節后應該主要控制熱量的攝入，少吃高熱量的食物，如油炸食物、精制碳水化合物，如蛋糕、面包、甜點等，糕類、棒類的零食也要盡量少吃。而健康的低熱量食物，如青菜、水果、堅果、粗糧等則可多吃一些，它們熱量低飽腹感強，吃完以后也不容易發胖。
2019-07-01 17:34
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
