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回答
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莫偉 副主任醫師
廣東省第二中醫院
三級甲等
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春季養生需順應天地陰陽規律，一般需做到以下五點：1.保證充足的睡眠，早睡早起，順應天地之氣。2.保證足量的能量供應，可食用一些辛溫發散性食品，順應春季辛散規律。3.適當進行體育鍛煉，協助調整氣機通暢，振奮精神。4.注意疏通肝氣，去除肝火。5.控制情志，保持穩定舒暢的情緒。
2020-04-11 10:05
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