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回答
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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莫偉 副主任醫師
廣東省第二中醫院
三級甲等
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熬夜導致的精神壓力、焦慮及生物節律紊亂可影響激素分泌節律而導致內分泌紊亂的發生。熬夜要注意：1.盡量避免熬夜，若因工作原因導致的熬夜，需要在生活方式上進行補充和干預。2.保證充分的水分攝入。3.飲食上建議補充營養豐富的食物，同時適量補充益氣生津、安神的中藥材，如西洋參、枸杞、百合。
2020-05-18 09:13
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吳偉康
主任醫師
中山大學附屬第三醫院 中醫科
- Q:
- A:
在日常生活中應該養成良好的生活習慣。有規律的作息時間，飲食應以新鮮蔬菜水果及高蛋白、低脂、低鹽食物為主；同時堅持有規律的運動，保持平和的心態。詳細»
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