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            如何預防抑郁癥

            抑郁癥

            • 回答

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              周雯 主治醫師

              廣東省中醫院

              三級甲等

              因為抑郁癥病因不明確,所以沒有針對抑郁癥的預防措施,但是合理的自我管理可以減少抑郁癥的發生:1.飲食方面,需要營養充足,合理飲食。2.適當運動可以維持情緒穩定性,建議進行游泳、慢跑、瑜伽、太極拳等有氧運動。3.規律生活作息習慣,不要熬夜,盡量保持充足睡眠,適當參加社交活動。

              2020-05-18 09:13
            名醫答疑

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            何日輝 副主任醫師

            深圳華科大研究院華和心理成癮醫學研究所 心理科

            Q:

            抑郁癥飲食要注意什么?抑郁癥飲食有什么禁忌?

            A:

              抑郁癥患者日常飲食上留意不能大量的飲酒,由于飲酒過量會使人愈加心情低落;避免喝濃茶,咖啡,因為其可以加重抑郁患者的失眠癥狀;避免進食辛、辣、腌詳細»

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