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回答
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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孫嘉 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
三級甲等
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成年人一天維持基百礎(chǔ)代謝的熱量大概在1400大卡，但每個人所需的熱量與自身的身高、體重有關(guān)，需要針對個人去進(jìn)行計算。比如每天吃三餐體重不變化，說明這個餐好、穩(wěn)定，說明基礎(chǔ)代謝率是能夠耐受。這時原有的熱量不變、調(diào)整比例，可以把蛋白質(zhì)往上提，把純瘦肉的往上提，然后把碳水往下降，效果明顯。
2020-06-01 14:28
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