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我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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郭遠(yuǎn)清 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院
三級(jí)甲等
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腰間盤突出患者在平躺時(shí)，腰椎不會(huì)受到重力的作用。如果此時(shí)沒有外力的作用，腰椎就處于放松的狀態(tài)，患者可以平躺、側(cè)臥、趴著，但是不建議半躺著或坐著睡。腰椎間盤突出的患者如果沒有腰痛、腿痛等臨床癥狀，則可以做跳舞、跑步、游泳等運(yùn)動(dòng)，但是不建議做平板支撐、仰臥起坐、舉重等能增加腹壓的運(yùn)動(dòng)。
2020-06-18 09:57
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李佛保
主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 脊柱外科
- Q:
- A:
預(yù)防腰椎間盤突出癥要注意提取過重的物體時(shí)，姿勢(shì)一定端正，使腰部肌肉要有充分準(zhǔn)備，掌握平衡，不可用力過猛。在長(zhǎng)時(shí)間的彎腰后，不可猛然直腰。避免精詳細(xì)»
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