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回答
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周英 副主任醫師
廣州醫科大學附屬第三醫院
三級甲等
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骨質疏松患者建議多吃這四種食物：1.乳制品，包括牛奶、奶酪，含鈣量比較高。2.豆制品如豆漿、豆腐皮，含鈣量也是非常高。3.綠葉蔬菜，如芹菜、雪里紅，每100g蔬菜中含有300mg鈣。4.堅果如杏仁、核桃、開心果、葵花籽，含有非常高的蛋白質、鈣和磷。
2020-06-28 10:44
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查振剛
主任醫師
暨南大學附屬第一醫院 關節外科
- Q:
- A:
骨質疏松患者要注意均衡膳食，注意營養，根據《中國居民平衡膳食寶塔》的建議及要求，簡單記憶‘六個一’來活動平衡膳食，即每天一杯奶；一個雞蛋；一斤詳細»
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