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回答
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李國威 副主任醫師
中山大學附屬第五醫院
三級甲等
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腰椎滑脫采用什么睡姿都可以，仰著睡、趴著睡或側著睡，問題都不大。反而要注意床墊的選擇：1.正常腰部有腰曲，如果睡覺時的床墊過硬，造成腰部的懸空，就不利于腰肌放松。2.如果床墊非常軟，腰部就容易形成弓腰的狀態，對腰部不好。故選擇軟硬度適當的床墊比較合適。
2020-06-28 11:44
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李佛保
主任醫師
中山大學附屬第一醫院 脊柱外科
- Q:
- A:
預防腰椎間盤突出癥要注意提取過重的物體時，姿勢一定端正，使腰部肌肉要有充分準備，掌握平衡，不可用力過猛。在長時間的彎腰后，不可猛然直腰。避免精詳細»
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