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尹剛輝 副主任醫師
南方醫科大學第三附屬醫院
三級甲等
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后背脊柱兩側的肌肉酸痛，最常見原因是肌肉勞損、肌筋膜炎，是身體在提醒有不舒服需要休息，緩解方法如下：1.少運動、多臥床休息。2.賦予適量理療，比如用電熱水袋做熱敷，溫度高于38-40度，能夠感覺到熱但是不能燙，每次15分鐘左右，每天做3-4次，能夠自然恢復，但若休息不佳會由功能性疾病轉為器質性損傷。
2020-08-13 15:03
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