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回答
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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董志勇 副主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
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不建議通過不吃米飯的方式減肥。因為米飯是碳水化合物，是維持身體能量的基本物質，最好適當食用一些米飯。在減肥的過程中，可以將每餐分為5份，1/5的碳水化合物，1/5的肉類、蛋白質，3/5的蔬菜水果，這樣不僅可以均衡飲食，還能減少碳水化合物的攝入。
2020-09-14 17:23
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謝長才
主任醫師
廣東省中醫院 針灸專科
- Q:
- A:
我們在針灸的同時要求病人在飲食上要合理地分配三餐，做到膳食平衡。同時在運動上要求延續每天參加有氧運動，保持一定的運動量。所以說每個人在持續做針詳細»
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