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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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成杰輝 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
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亞健康主要是生活壓力和持續(xù)情緒刺激所致，故預防亞健康的方法有：1、保持心態(tài)平和，避免不良情緒刺激；2、飲食均衡，不要偏食；2、保證休息和睡眠：中醫(yī)認為睡眠養(yǎng)生比飲食療養(yǎng)更重要；3、健身強體：無論何種體質(zhì)和體能都需要運動，運動強度可根據(jù)體質(zhì)強弱合理調(diào)節(jié)，有助于通暢人體氣機，改善身體的功能。
2020-11-19 14:56
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陳超剛
副主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
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- A:
健康吃魚肉在做法方面要注意。大魚大肉本是脂肪比較高的，如果還用較多的油來烹調(diào)就會增加脂肪攝入量，容易引起一些疾病的發(fā)生。另外，油炸等這些不健康詳細»
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