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回答
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周少虎 主任醫師
廣州中醫藥大學第一附屬醫院
三級甲等
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男性朋友備孕期間需要注意：1、養成良好的生活節奏，不要熬夜，保證充足的夜間睡眠；2、健康的飲食調養，戒煙戒酒，少吃含有反式脂肪酸的食物，可以多吃一些鋅含量高，以及對生精是有利的黏滑食品，比如花膠、雪蛤膏、海參、牡蠣等食品含有比較多的精氨酸、膠原蛋白，對精子的生成是有利的。
2020-11-30 09:18
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