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回答
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楊裕豪 主治醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
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腰椎間盤突出的患者是否可做俯臥撐需根據病情的輕中重度分析。輕中度腰間盤突出的患者可以做俯臥撐，做俯臥撐時注意姿勢要保持腰板伸直，鍛煉主要靠核心肌群，這種姿勢對椎間盤的壓力較小，對腰間盤突出影響不大。重度腰間盤患者則不建議做俯臥撐。
2020-11-30 09:19
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李佛保
主任醫師
中山大學附屬第一醫院 脊柱外科
- Q:
- A:
預防腰椎間盤突出癥要注意提取過重的物體時，姿勢一定端正，使腰部肌肉要有充分準備，掌握平衡，不可用力過猛。在長時間的彎腰后，不可猛然直腰。避免精詳細»
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