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于崢嶸 副主任醫師
北京大學第一醫院
三級甲等
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腰椎間盤突出的護理適當的臥床休息，患處部位要細心保護夏季也要戴護腰。適當的用一些藥物緩解疼痛，讓身體疼痛進入一個良性循環打破它原來的惡性循環，躺下起來翻身的時候上身和下身不要緊擰著，避免彎腰去拿東西、久坐、彎腰、負重，等恢復的正常沒有明顯疼痛以后可以適當的增加一些像平板支撐、游泳、小燕飛這種腰背部鍛煉。
2021-01-14 14:04
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李佛保
主任醫師
中山大學附屬第一醫院 脊柱外科
- Q:
- A:
預防腰椎間盤突出癥要注意提取過重的物體時，姿勢一定端正，使腰部肌肉要有充分準備，掌握平衡，不可用力過猛。在長時間的彎腰后，不可猛然直腰。避免精詳細»
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