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回答
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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于崢嶸 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院
三級甲等
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腰椎間盤突出的保養(yǎng)，可以通過以下幾個方面來進(jìn)行：1、在工作和生活中要避免彎腰持物的動作，同時避免久坐或者是長期彎腰的動作；2、要進(jìn)行腰部肌肉的功能鍛煉，比如小燕飛的動作或者是架橋的動作；3、可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運動，比如經(jīng)常打羽毛球。
2021-01-14 14:04
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李佛保
主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 脊柱外科
- Q:
- A:
預(yù)防腰椎間盤突出癥要注意提取過重的物體時，姿勢一定端正，使腰部肌肉要有充分準(zhǔn)備，掌握平衡，不可用力過猛。在長時間的彎腰后，不可猛然直腰。避免精詳細(xì)»
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