-
回答
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
鄭丹文 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
-
跑步建議采取以下方式補水：1、不要等到口渴再去補水；2、少量多次，具體每次喝大概100ml左右就可以，如果出汗比較多，脫水情況比較重，可以適當的增加。如果擔心跑步過程中停下來喝水會打亂節(jié)奏，可在跑動的過程中，將一次性水杯捏扁一點，即不會撒水，又可控制飲水量。
2021-01-15 15:22
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
熱門資訊
你可能對下面的內容感興趣
