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回答
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楊志敏 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
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冬季養生在運動方面要注意運動方式，認為調息要優于強體力的運動，深而慢的呼吸能引導氣和神的收藏，所以建議冬天不要長距離跑步或打球，建議練習八段錦、易筋經、太極等；在飲食方面不能過補，要根據自身體質來選擇補法或是調脾胃，但是食物的選擇要以肉類、根莖類、果實類為主。
2021-01-18 16:35
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