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尚占民 主任醫師
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
三級甲等
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便秘主要是進行飲食的調理。要保證足夠的飲水量，每天的飲水量應在兩千到兩千五百毫升，喝水間隔保持在一兩個小時之內，以保證腸道內的水分存留；注意多吃富含膳食纖維的食物，比如粗糧、紅薯、玉米、麥麩等。一些豆制品、含油脂的堅果，也能起到潤滑腸道的作用。
2021-02-23 12:02
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黃穗平
主任醫師
廣東省中醫院 脾胃病科
- Q:
- A:
便秘主要是分為寒性便秘，熱性便秘，熱性體質的人要吃寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、荸薺、獼猴桃等。寒性體質的人要吃熱詳細»
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