睡眠淺的治療方法要看他是哪種原因引起的，如果是臥床時(shí)間過長(zhǎng)引起的，需要壓縮臥床時(shí)間。睡眠淺是睡眠比較差的表現(xiàn)，有些人可能一點(diǎn)聲音就會(huì)醒，或者一睡著就醒過來，仿佛沒怎么睡一樣，這種都可稱為睡眠淺的情況。針對(duì)這種情況，首先我們一定要判斷患者的作息習(xí)慣是怎么樣的，有些失眠患者晚上7、8點(diǎn)就上床，次日8點(diǎn)起床，躺在床上的時(shí)間約12個(gè)小時(shí)，實(shí)際上睡著的時(shí)間可能就4、5個(gè)小時(shí)，睡眠效率很低，大概40-50%左右。這種情況會(huì)降低睡眠效率，從而出現(xiàn)睡眠淺的情況，常多見于老人。針對(duì)這種情況，建議他們壓縮臥床時(shí)間，才有可能加深睡眠。第二種情況就要考慮患者是不是打呼嚕的問題，因?yàn)榇蚝魢４嬖谝环N睡眠呼吸暫停的情況，這種情況會(huì)造成缺氧，有可能導(dǎo)致睡眠淺，容易醒。