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鮮華 副主任醫師
南方醫科大學皮膚病醫院
三級甲等
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白發要想變回黑發是比較困難的事情，可能富含維生素B族的食物和傳統的養血生發食物能對改善白發有一定的幫助，但具體作用有多大并不明確。如果想改善白發的狀況，可以多吃新鮮的蔬菜水果、優質的蛋白（包括肉蛋奶等）以及傳統的養發食物，如黑豆、黑米、核桃 、枸杞等。
2019-09-25 13:35
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