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回答
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何耀娟 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
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女性更年期由于代謝下降，容易出現軀體性肥胖，脂肪容易聚集在腰臀部。這種軀體性肥胖可以通過飲食及鍛煉來預防，建議更年期女性要進行積極的體育鍛煉，每周保持3-4次半小時以上的有效體育運動，并在飲食中減少糖、淀粉類食物的攝入，增加粗糧等膳食纖維高的食物。
2019-09-29 17:38
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