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回答
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳鑒權(quán) 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
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腰椎不好的年輕人可以通過拱橋、小燕飛、仰臥位的蹬腿試驗等鍛煉增強(qiáng)腰部力量。另外，如果腰椎不好的年輕人，癥狀不是很嚴(yán)重，也可以適當(dāng)進(jìn)行跑步、游泳、健身等運(yùn)動鍛煉，但在鍛煉過程中要注意避免腰部的外傷，導(dǎo)致腰椎問題加重。
2019-10-12 11:39
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