反復口腔潰瘍有三種簡單的治法：1、到藥店購買茵陳蒿代茶飲，因為茵陳蒿有清熱解毒的功效；2、取適量燈草芯、淡竹葉泡茶，燈草芯可清心火、引火下行，淡竹葉可利尿，引火...

重型口腔潰瘍又稱為腺周口瘡，是潰瘍中最嚴重的類型，通常為單發，好發于口角、嘴唇內側，且面積較大，創面可深至唾液腺，表面紫紅或淡紅，邊緣不規則、底部不平，似彈坑或...

口腔內一次性長很多口腔潰瘍，在醫學上稱為滿天星，屬于潰瘍的一種，通常伴有感冒發燒，可能是火氣過多難以外泄導致，無需過度擔心。但由于潰瘍過多，需特別注意口腔衛生，...

通過以下方式預防運動過程中發生猝死：1、定期體檢；2、佩戴有檢測功能的儀器設備，比如心率表或心率帶；3、自行評估，通過自己的感受，讓自己的心臟處于比較穩定的階段...

跑友通過馬拉松之前通過全身體檢，充分了解自己的身體情況，可以很大程度的排除基礎疾病，并預防或減少猝死的發生，其最主要的體檢項目包括心臟彩超、心電圖；另外，可根據...

通常有基礎疾病的人容易發生運動性猝死，對于沒有基礎性疾病的人，其出現運動性猝死的原因主要是因為運動過程中，出現脫水、電解質的丟失，心臟的缺血缺氧，或出現惡性的心...

身體健康的跑友如果跑起來之后出現呼吸困難，可以通過減速，調整呼吸讓呼吸更加規律緩解；如果在通過在調整之后，呼吸依然急促不能平順，則建議停止下來調整呼吸；如果停下...

跑馬拉松容易發生心臟驟停的原因包括：1、跑友自身患有慢性的心臟病，并沒有去重視，或者并沒有體檢發現問題，在極限耐力運動的時候，心臟無法承受時就可能出現心臟驟停；...

發現有運動員意外受傷，周圍人提供幫助有兩個基本原則：1、提供 安全的環境，有條件的可提供良好的急救或者休息的環境；2、對跑者出現的損傷做初步判斷，觀察跑者是否有...

出現了抽筋以后應對發生抽筋的肌肉進行拉伸，整個過程要求緩慢輕柔，且不能過分的刺激痙攣抽筋的肌肉。如果發生大腿抽筋時，如果自己狀態還比較好，可采取扶著物體站立或者...

馬拉松是消耗的過程，需要補水、補能量、補電解質，因此可以通過運動飲料、能量膠進行補充，功能性飲料建議選擇寶礦力、佳得樂，以及賽事官方提供的補水的水或運動飲料，不...

跑步建議采取以下方式補水：1、不要等到口渴再去補水；2、少量多次，具體每次喝大概100ml左右就可以，如果出汗比較多，脫水情況比較重，可以適當的增加。如果擔心跑...

當長跑過程中出現低血糖，比如比如非常有饑餓感、出冷汗、面色白，頭暈惡心或者胸悶癥狀，需要盡快停下來，求助周圍的醫療志愿者或駐點醫療，甚至是群眾，并且進行補水補充...

如果時習慣性崴腳，跑步時可以戴上護踝，來增加踝關節的力量，平時通過踝關節肌肉力量的訓練，增加肌肉的力量，也能很大程度上避免習慣性崴腳的發生。如果是在比賽中出現的...

短距離短時間的跑步，對自己的消耗不大，可以跑之后再吃東西。但是，馬拉松過程長達四五個小時，對人體的消耗很大，除了補水之外，還需進行能量的補給，因此跑步的時胃腸道...

跑步過程中出現腹痛最常見的是岔氣，是因身體的內臟筋膜不耐受缺血缺氧，導致出現陣發性的痙攣，其改善方法包括：1、運動前進食容易消化的食物，運動時充分的熱身，跑步過...

馬拉松選手比賽前需要注意：1、保證充足的睡眠休息；2、飲食以碳水化合物為主，選擇低脂、少蛋白，易消化的食物；3、跑前不適合再進行長距離的運動；4、準備裝備，跑步...

霧化是目前治療呼吸系統疾病，非常常用的一種方法，其具有用藥精準、起效快、副作用小等優勢，規范的使用霧化治療，才能夠體現它的療效，同時減少它的副作用。另外，霧化治...

兒童咳嗽反復在臨床上比較常見，可能是身體與病菌正處于拉鋸期，這個階段身體不能把病菌趕走，病因又不會導致身體有太劇烈的反應。這時中醫治療相對更有優勢，可以通過補脾...

屈光手術一周后可以正常使用手機。手術后眼睛需要時間恢復，應避免手機光線的刺激和長時間的用眼疲勞，因此患者應不看或少看手機，一般術后一周內盡量不看手機，一個月內盡...